Achtung maximal 4 Plätze noch frei 

“Women's Glow”, Workshop von Frauen, für Frauen.

Die Evangelische Familienbildung Hagen lädt, in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum Hüttenplatz, zum “Women´s Glow” Workshop ein.

Der kostenlose Workshop richtet sich an Frauen, die an ihrer Selbstsicherheit und Resilienz arbeiten möchten.

Inhalt des 10 Wochenkurses (jede Woche, 1,5 Stunden) sind:

Selbstbehauptung

Elemente der Selbstverteidigung

Atemtechniken

weitere Entspannungs-Elemente

Achtsamkeitstraining

Resilienztraining

Burnout Prophylaxe

Kreative Hilfestellungen (Malen, Zeichnen)

Gedanken "loslassen können”

Stärkung des Selbstbewusstseins

Aufklärung über Straftaten (Gewaltstraftaten)

Informationen über Hilfseinrichtungen

Trainerin: Maike Schmidt, Dipl. Mobbing- und Gewaltpräventionstrainerin, www.vonanfangan-coaching.de.

Start des Kurses: Donnerstag, der 16.04.26, 14:30-16:00 Uhr, in der Kita Zwergenhütte (10x). Für Mütter, die ihre Kinder in der Einrichtung untergebracht haben, wird die Kinderbetreuung zu dieser Zeit fortgesetzt.

Anmeldungen über die Kita: [email protected]